皂皂日記

玫瑰 Rose

簡介：抗菌、抗痙攣、殺菌、催情、淨化、鎮靜、補身。適用所有膚質尤其是成熟乾燥或敏感，任何敏感紅腫和發炎皮膚。一玫瑰有強壯和收縮微血管的效果，對老化皮膚有極佳的回春作用。撫平情緒，沮喪、哀傷、妒忌和憎惡的時候，提振心情，舒緩神經緊張和壓力，能使女人對自我產生積極正面的感受。

【本質】
葉片多呈三葉連鋸齒狀，花色主要為紅色、粉紅色，最早起鴻自保加利亞，目前法國、土耳其、摩洛哥皆有種植，精油由脂及法萃取自花瓣，呈淡黃色，產量比很少，１００公斤才可生產５０公克左右，通常一公斤叫價三十萬左右。

【氣味】
甜而沉的纖細花香。

【歷史使用記錄】
埃及艷後利用玫瑰花作為催情香味，它也有助靈思與純潔，玫瑰曾被作為治療肺病和氣喘的良藥，對安撫情緒效果也被證明。

【使用需知】
懷孕時不可使用！

【功效】
偏頭痛，喉嚨痛，咳嗽，便秘 ，陽萎早洩性冷感，干性皮膚，月經不順，減輕壓力。

【適合的場所】
臥房：玫瑰就是臥房的代表香氛，記住：只要你走進臥房就能有玫瑰的味道伴隨著，你的心中一定充滿了愛意，不只是戀愛的愛意，而是對自己溺愛，對別人關愛，對伴侶戀愛...

【心理療效】
可平撫情緒，特別是沮喪的、哀傷、忌妒和憎惡的時候。提振心情，舒緩神經緊張和壓力。它顯然是極女性化的精油，能使女人對自我產生積極正面的感受。

【生理療效】
1.玫瑰是絕佳的子宮補品，能鎮定經前緊張症狀，促進陰道分泌，調節月經週期。對不孕症、性冷感與性無能相當有幫助。
2.活化停滯的血液循環，降低心臟充血現象，強化微血管。情緒低落時，可平衡並強化胃部。抗菌與輕瀉的功能，能淨化消化道，也能改善反胃、嘔吐和便秘。
3.緩解月經痛:玫瑰精油和天竺葵精油各4滴,滴於一盆熱水中,侵濕毛巾熱敷下腹部半個小時,可治療痛經。
4.玫瑰精油2滴+天竺葵精油2滴+基礎油5毫升,以順時針方向輕柔地按摩下腹部,可解除痛經。

【皮膚療效】
1.適用於所有的皮膚，特別有益於成熟、乾燥硬化或敏感的皮膚。其緊實、舒緩的特性，對發炎現象很有幫助，由於它還能收縮微血管，所以是治療小靜脈破裂的神奇法寶。
2.皮膚保養：每天早上洗臉時，將一滴玫瑰精油滴在溫水中，用毛巾按敷臉部皮膚，可延緩衰老，保持皮膚健康亮麗。
3.皮膚按摩：將玫瑰精油3滴+薰衣草精油1滴+乳香精油1+玫瑰果油5毫升，每週1—2次做臉部皮膚按摩，可使皮膚滋潤柔軟，年輕有火力。如做全身按摩，可製造浪漫激情，令全身肌膚滋潤水嫩，輕鬆柔軟，其香氣具有催情作用，更可延緩衰老。
4.回 春：玫瑰2滴+甜茴香2滴+丁香2滴+10ML基礎油
5.淡化細紋：玫瑰2滴+天竺葵2滴+丁香2滴+10ML基礎油（臉部、眼部均可用）
6.改善紅血絲：玫瑰2滴+絲柏2滴+德國洋甘菊2滴+10ML基礎油
7.淡化黑眼圈：玫瑰2滴+絲柏2滴+德國洋甘菊2滴+10ML基礎油

【純精油使用心得】
適合長期在臥房中熏香使用
滴於乳霜中可以增添乳霜的香氣
玫瑰的香味很持久，你可以滴一兩滴在自己愛戀的物品上，例如心愛的書，心愛的照片，心愛的衣服用玫瑰的香氛來照顧，並表達你的愛意。

【搭配精油使用心得】
適合與之調和的精油：佛手柑、洋甘菊、快樂鼠尾草、天竺葵、茉莉、熏衣草、橙花、橙、玫瑰草、廣霍香、檀香。
熏衣草能引出玫瑰清新甜美的氣味
甘菊能加強玫瑰鎮靜的效果
檀香木能增加另一種獨特的木質芳香

【魔法配方】
1.玫瑰搭配苦橙花是絕佳的助眠按摩油
2.瑰搭配香蜂草會產生相當馥欲芬芳的氣味，也有非常好的平衡情緒的功效
3.玫瑰的故事 -- 真愛與唯美的化生
4.一股清幽淡雅的花香撲鼻而來，讓人有被愛溫暖的幸福感，在舒伯特的「野玫瑰」中形容玫瑰有如清晨般的清麗～，但他暖暖的後味卻給人無限的愛與浪漫的遐想空間。
5.玫瑰花一直以來被視為是愛情的象徵，原產自保加利亞、摩洛哥、土耳其一帶，經過不斷的衍生配種，至今世界上大約有兩萬多個品種花，但目前用於萃取精油比較知名的產地還是來自於保加利亞與土耳其。
6.玫瑰精油可以說是精油之後，不但香味氣質獨特，最讓人肅然起敬是它昂貴的身價，因為五噸的玫瑰花只能萃取出約兩磅的精油，所以我們也不難想像，為何玫瑰精油動輒要上萬元了。全世界的玫瑰精油的品種有好幾種，比較知名的玫瑰精油有大馬士革玫瑰、保加利亞玫瑰、土耳其玫瑰，其香味的同構型很高，但濃郁度與後勁都不同
7.土耳其玫瑰，一聞上去香味濃郁，後勁也不失其力道；保加利亞玫瑰，則是聞上去，味道非常的沉，不如土耳其玫瑰濃郁，但後勁很強，且很持久；大馬士革玫瑰的味道濃郁度則介於這兩者之間。其顏色都是黃橘色，深淺有些微差距，但不脫原色。
8.玫瑰最主要的功效在於活血化瘀、通經活血，強化子宮卵巢的功能，使荷爾蒙分泌順暢，也可以強化神經系統，撫平焦慮沮喪的情緒，還能緩和腎上腺皮質的分泌，有抒解壓力的作用。

【實用玫瑰小妙方】
1. 滴5-6滴的玫瑰於浴缸中，可以促進血液循環，可以改善荷爾蒙失調，對於生理不順、更年期荷爾蒙分泌不足有調理的作用的問題。
2. 將5滴的玫瑰精油加入5CC的基底油中，按摩下腹部可以緩和經痛及調理經前症候群，也可用於的荷爾蒙失調的更年期障礙。
3. 將以調和好玫瑰按摩油，按摩臉部具有柔軟膚質，保濕與抗皺的作用，對於老化及干性肌膚，可以有效調理膚質，讓皮膚的新陳代謝活潑化。
4.浪漫玫瑰香花浴；倒一浴缸溫水,滴入8-10玫瑰精油.在浴缸中泡浴15-20分鐘，使全身每一個細胞都能得到玫瑰的滋養，鼻子吸入玫瑰的香氣，可增加浪漫情趣，凝聚植物的生命能量，玫瑰浴後不要先後把衣服穿上，用浴巾包裹身體，靜做10分鐘做深呼吸，使身體得到更好的放鬆，可延緩壽命，提升個人氣質，玫瑰浴可一周1-2次。

茉莉 Jasmine

簡介：催情,調理呼吸系統及男性生殖系統,促進乳汁分泌.調理乾燥及敏感肌膚,淡化妊娠紋與疤痕，增加皮膚彈性。緩解自卑心理，增強自信，激勵。

【本質】
Jasminum sambac：原產於亞洲地區，在印度、中國、波斯一代盛產，花呈白色，花型較小，又被稱為『小花茉莉』，氣味芳香宜人，花期長。
在亞洲常用其花來製成茉莉花茶，在泰國經常製成茉莉花環呈獻佛教徒的敬意，市面上也有稱為阿拉伯茉莉的也都屬於該品種。
Jasminum officinale：由東方移植到西方種植後的茉莉，因為土壤、氣候、緯度的不同，所生長出來的西方茉莉品種與東方的小花茉莉不同，坊間雖仍稱茉莉，但實屬秀英花，此種茉莉，花型較大，花也呈白色，又稱為秀英花（J. offininale），主要產在法國與摩洛哥等地，相較之下氣味的較淡。
茉莉因原產於亞洲一帶，由亞洲傳到歐洲時，因土壤氣候的不同，所以衍生出兩種茉莉的品種，其氣味花型有些差異。

【功效】
催情,調理呼吸系統及男性生殖系統,促進乳汁分泌.調理乾燥及敏感肌膚,淡化妊娠紋與疤痕，增加皮膚彈性。緩解自卑心理，增強自信，激勵。

【皮膚療效】
1.改善敏感、乾燥、老化皮膚
茉莉精油2滴+檀香精油2滴+玫瑰果油5毫升，做面部按摩，可改善敏肌膚和乾燥現象，長期使用其延緩衰老效果顯著。
2.全身皮膚高級保養
茉莉精油3滴+乳香精油3滴+薰衣草精油2滴+荷荷巴油10毫升，每天沐浴後身體水份未擦乾時，把這種調配好的精油塗抹全身，讓其和身體中的水份混合，然後才用乾毛巾把全身擦乾，可延緩皮膚老化，改善皮膚鬆弛，長期使用效果顯著。

【魔法配方】
1.滋潤護髮油：荷荷芭油20ml檀香木2滴天竹葵2滴茉莉1滴 在10ml的荷荷芭油中加入玫瑰2滴茉莉和檀香木各1滴及成為干性老化肌膚最好的按摩油 。
2.浪漫與清幽的活力
「好一朵美麗的茉莉花，芬芳美麗滿枝椏～」當一曲茉莉花的歌聲，伴隨著杜蘭朵公主的歌劇，在西方的歌劇院上大放異彩時，茉莉這種東方味十足的植物，也悄悄的在西方流行起來。茉莉是最早傳到西方的一種植物，在西方看來相當具有東方的清雅脫俗的氣質。
3.茉莉的香味具有提振情緒，帶來歡愉、助性、催情的作用，給人一種青春的活力。自古以來是東方相當引以為傲的經濟作物，他不但融入中國飲茶文化中的茉莉香片，也是許多高級香水中少不了的原料之一。
4. 茉莉味道清香迷人，適合稀釋後塗抹於耳後，頸部、手腕、胸前當香水使用，聞其味道，有助於安撫神經，使情緒獲得撫慰，可增強自信心。
5. 用於下腹部的按摩，可改善經前症後群（PMS），與溫暖子宮卵巢，有助於改善子宮血循不良所致的不孕與性冷感。
6. 用於乳房的按摩有美化胸型及豐胸的作用。
7.減少妊娠紋：茉莉精油3滴+乳香精油2滴+荷荷巴油5毫升，按摩腹部，每天一次，可幫助減少產後腹部妊娠紋。
8.助產、催乳黃金配方：孕婦臨產前把茉莉精油3滴+乳香精油2滴+荷荷巴油5毫升，調和後按摩於產婦腹部，可加快分娩過程，減輕分娩痛苦。把茉莉精油1滴滴在一盆溫水中，用毛巾熱敷乳房，可促進乳汁分泌。
9.增加男性的性能力：茉莉精油3滴+檀香精油2滴+基礎油，做局部或全身。

【適合的場所】
主管辦公室：昂貴的價格但是深邃的味道，您可以用在高階主管辦公室內，提供畫龍點睛的效果，因為它能建立自信，創造人本的質感，它該是由最有貢獻度的主管，帶領最有開創力的團隊，不可或缺的氣氛。
臥房：對於金字塔頂端的成功人仕，如果不喜歡玫瑰的柔情婉約，或是熏衣草的恬靜安適，茉莉就會是很適合的臥房代表氣味，除了它能提供持續的舒緩療效外，也能提供自信與平靜！

【純精油使用心得】
1.在洗澡水中添加4滴茉莉精油能幫助你回復信心
在20ml 的荷荷芭油中添加5滴茉莉精油可以增加乾燥受損髮質的光澤
2.用4滴茉莉精油熱敷能減緩月經前的痙攣和腹漲

【搭配性】
1.歐鼠尾草能加強茉莉精油的振欲效果
2.檀香木和茉莉精油混和能產生獨特的香味
3.柑桔屬精油能使其氣味更加清新

茶樹精油 Tea Tree

簡介：殺菌消炎，收斂毛孔，治療傷風感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘，改善痛經、月經不調及生殖器感染。適用於油性及粉刺皮膚，治療化膿傷口及灼傷、曬傷、香港腳及頭屑。使頭腦清醒，恢復活力，抗沮喪。

【本質】
最初在澳洲發現，身高大約３公尺，雖然叫茶樹，但和茶一點關係也沒有，枝條長長，花為白色，它的生命力旺盛，即使被砍斷，也能維持生命一段時間，精油是萃取其枝條及葉片，呈透明無色，香味很像松油及尤加利。

【氣味】
新鮮、清新、略為刺鼻。

【歷史使用記錄】
土著很早就用茶樹葉子治療傷口，毒蛇咬傷也可做為解毒劑，世界大戰也曾使用為消炎劑。

【使用需知】
敏感皮膚勿使用。在皮膚的敏感部位，可能引起刺激反應。

【功效】
抗生素、抗搔癢、抗菌、抗病毒、殺菌、具香膠特質、促結痂、興奮、祛痰、殺黴菌、殺蟲、激勵、促發汗。增加免疫力，傷風感冒，腸炎 ，尿道抗菌，膀胱炎，頭皮屑 ，疱疹，灼傷曬傷，癬，蟲咬傷，排毒。

【心理療效】
使頭腦清新、恢復活力，尤其適用於受驚嚇的狀況。

【生理療效】
1.茶樹是強效的殺菌精油，幫助人體免疫系統抵抗細菌，並縮短感染時間。
2.利用排汗的方式，將毒素排出體外，感染流行性感冒、粘膜發炎時建議實用茶樹精油。

【皮膚療效】
淨化效果絕佳，改善傷口感染的化膿現象，以及癤。清除水痘和帶狀疱疹所引起的小痘痘和不潔部位。可應用於灼傷、瘡、曬傷、癬、疣、圓癬、疱疹和香港腳。也可治療頭皮過干與頭皮屑。
方法1：將茶樹精油1—2滴加於面膜中敷臉。
方法2：將茶樹精油3滴+迷迭香精油2滴 +5毫升葡萄籽油，做臉部排毒按摩，然後用清面露清潔乾淨，在噴灑茶樹花水。

【魔法配方】
1. 家居個人衛生
在洗手前將1滴茶樹放入洗手盆的水中，洗手、可抑菌、殺菌、雙手散發淡淡的森林芳香。
2.改善陰道炎、膀胱炎
茶樹精油3滴+迷迭香精油4滴，於一盆水3公斤的熱水中坐浴15分鐘，連續一周，效果顯著
3. 治療香港腳（腳氣）
茶樹精油4滴+薰衣草精油3滴+葡萄籽油5毫升，調配後塗抹於患處。嚴重者可用茶樹精油4滴和薰衣草精油3滴混合後直接塗抹於局部患處。
4.保持口氣清新
經常用茶樹精油2滴+薄荷1滴+500毫升溫水漱口，可去除口腔異味，防止蛀牙，保持口氣清新
5. 治療咳嗽和呼吸系統疾病
將茶樹精油2滴+桉樹精油3滴+天竺葵精油1滴，滴於香薰爐作蒸薰，可改善治療咳嗽和呼吸系統疾病
茶樹精油5-8滴，滴於浴缸中泡浴至少五分鐘，作為身體的一般殺菌。

【其它用途】
生活中，要遠離病菌病毒，就要多親近茶樹，可以：
1、前述提及的茶樹晶露與精油調液，可以噴霧瓶噴灑於室內，作為空氣清潔、拖地與物品清潔。
2、茶樹精油兩滴滴入棉花中，塞入鞋櫃或鞋中，作為消毒與去味。
3、茶樹精油與絲柏（或松針）精油各兩滴，在洗衣的清水最後一道程序中加入，作為衣物清潔去菌。
4、、接觸過大眾場所之手腳，可以用3滴茶樹精油份量的洗手乳清潔消毒殺菌。
5、感覺喉嚨不適，可以滴入2滴茶樹精油於400cc水中漱口，盡量讓其深入喉部並吐出。

【香薰使用方法】
1、空氣：用於空氣清淨，異味消除，除臭，防蟲防塵瞞，可以：負離子擴香器：使用闊香器是最有效而直接的方式，藉由闊香器將茶樹精油打成極細微的小分子，自由擴散至空氣中，算是最無負擔，吸收容易，均勻分佈的精油用法。您可以藉由呼吸、體表接觸，實際感受到茶樹精油的威力，並發生實際的效應。
使用時，除了可以單純的茶樹精油加入外，也可以配入如熏衣草、葡萄柚、絲柏、薄荷等精油，強化抗菌效果並提振心靈感受。
2、香芬袋：使用木屑的香芬袋，是一種相當簡便而多用途的方法。滴入茶樹精油的香芬袋，可以放在衣物櫃、枕邊，甚至吊在出風口或通風處，讓它自然淨化空氣品質。
3、中溫熏香：熏香是大眾常用的精油應用法之一，但請注意安全，以及控制溫度在攝氏八十度以下，最好的方法就是使用中溫的熏香器或是直接用一盆溫熱水中滴入精油。如果您感到呼吸道不適，可以直接近距離在溫水上方深呼吸。
4、人體：讓皮膚與呼吸道，打造出一道由茶樹建構的天然保護膜，可以：
5、建議以茶樹晶露每10cc加入10滴茶樹精油。作為噴霧瓶使用。這種稀釋過的茶樹，可以噴灑在體表，例如常起紅疹或濕疹的部位，讓茶樹天然的消毒抗菌作用，做好個人清潔。
較嚴重的部位，例如青春痘或粉刺，可以先將純茶樹精油滴在附近正常部位，觀察是否有不適或敏感現象，如無，可將茶樹精油滴在紅腫部位，做強力消毒。
平時可以用茶樹晶露作為清潔使用。

【適合與之調和的精油】
絲柏、尤加利、熏衣草、檸檬、甜橙、迷迭香、百里香。

【消毒高手】
對精油與芳香療法領域稍有涉獵的人，都會知道茶樹精油的神奇，國際知名芳療專家Valerie Ann Worwood在其「芳香療法配方寶典」中將茶樹列入「十種用途最多，最有用的精油」，另一位芳療大師Daniele Ryman也認為茶樹是「所知最佳的急救工具」。在澳洲，茶樹已經成為重要的經濟作物之一，並全力開發各種相關用品。在現在這種恍如暗黑世紀、惡疾猖獗的混亂中，知道有茶樹這種自然饋寶，的確讓人安心不少。

【研究報告整理】
●1933年英國醫學雜誌報導此種精油為強效的殺菌劑，並說明「此種精油除驚人的殺菌力外，對組織不會產生任何的損害，這一點是前所未見的，因為一般的殺菌劑除了可殺死細菌，也會摧毀正常組織」
●1955年，美國處方手冊指出，茶樹的殺菌能力，是石碳酸的10-15倍。
●1980年，澳洲以4:1000的稀釋比率調和茶樹精油與水，檢驗其殺菌能力，在一定的時間後，它能完全消除白色念珠菌，葡萄球菌等高傳染病菌。
●1983年，澳洲聯合食品實驗室利用茶樹精油進行皮膚消毒實驗，以未清洗前的手上平均50cm有3000個以上的細菌，用蒸餾水清洗過之細菌數目是2000個左右，用茶樹精油清洗後，剩下不到3個！！！！
●德國萊比錫大學實驗發現，茶樹能有效對抗26種皮癬菌、32種白色念珠菌、及22種小芽孢菌。研究顯示，只需茶樹精油0.25%的濃度就能抑制90%的大腸桿菌，金黃色葡萄球菌也只需要0.5%，最引人注意的是，連對各種抗生素已經產生抗藥性的超級細菌：抗甲氧苯青黴素性金黃色葡萄球菌，也能消滅！
備註：白色念珠菌是陰道感染的病源之一，會引起陰道搔癢、白帶等不適；大腸桿菌是眾所皆知的腸胃道害菌，能引起胃腸疾病；金黃色葡萄球菌則是對人體極度有害的病源，能引起身體各部位的感染！

【茶樹檔案】
茶樹的英文古字為Ti Tree，後因音近與混淆，也有「Tea Tree」的俗稱。澳洲原住民在生病或身體保健時會煮茶樹的樹葉來喝，此事經探險家庫克船長發現，也試試這種「澳洲茶」的效果，並將心得帶回英國研究，這是茶樹的第一次科學發現。但是千萬不要誤會，茶樹不是休閒飲料，而是作為藥用，某些芳療師或大眾不明究理，就把Tea Tree當作飲料了。
茶樹是桃金娘科植物，在植物分類上屬於「白千層」的一種，學名為「亙葉白千層」，原產地為澳洲。直到第二次世界大戰前，茶樹都是重要的消毒殺菌來源，後因抗生素的發明，人們喜歡像抗生素這種立即有效的消炎殺菌配方，因此茶樹也冷落了一陣。現在人們發現病菌的反撲，會因人類使用抗生素而產生抗藥性，因此進化為更強更難消滅的超級病菌，而抗生素與化學藥物也對人體會有許多副作用，這時茶樹與各種大自然的配方才又重新被重視。
茶樹的氣味為新鮮的氣味，清中帶辣，明顯的消毒氣味，因分子極輕故前味強勁，其中的主成分「胺樹酚」能溶解黏液，幫助茶樹的消毒滲透力，對呼吸道的感染更具效力，但也是刺鼻氣味的原因之一。
茶樹精油色透明，黏度極低，若滴於物體表面可在24小時內揮發，且不留任何痕跡。對一般皮膚均無刺激，但如皮膚上有使用藥物、過度使用化妝品與清潔劑導致皮膚的脆弱，這時若使用100%純度的茶樹，可能會造成皮膚的敏感。茶樹雖無毒，但絕對不建議將純茶樹精油內服，茶樹的效果也是屬於外在而非內用，內服並無好處。
茶樹原產於澳洲，因為其優異的療效，目前全世界各地也有栽種，不過還是以澳洲為最主要，品質也最精純的來源。
需注意事項：茶樹屬無毒性之植物精油，除以上特性描述外，並無對孕婦、兒童有不適的已知案例，不過因為其分子小揮發性高，如用於臉部，請注意不要與眼睛部位過近，引起眼部不適。

【茶樹協同性】
單一的茶樹精油其實用途無限，不過如果手邊還有其它精油，可以令其發揮協同性。所謂協同性，是指當多種精油調和使用時，可以改善氣味：單一的精油的氣味明顯，某甲可能很喜歡聞純茶樹的氣味，但是某乙就受不了使用者會有「愛者恆愛、惡者恆惡」的兩極反應。如果調成復方，可讓氣味更顯均衡婉轉。
提升效果：以多種精油的搭配性，與精油間的微妙協同，可以讓精油的效果發揮更大，例如芳香療法寶典一書提及：「洋甘菊」與「熏衣草」的復方調和後，可以加強洋甘菊的消炎效果。
增強擴香持久性：調和後的氣味更婉轉也更深刻，用於擴香有更持久的空間持續性！
在茶樹的使用上，也不妨從此觀點出發，首先當然要適應、熟練茶樹單方的使用法，之後就可以試試，各種復方協調使用的心得了！

薄荷 Peppermint

簡介：消炎、抗菌、止痙攣、去脹氣、益腦部、清新、補充能量。改善濕疹、癬、疥瘡和瘙癢，可收縮微血管、清除黑頭粉刺，對油性的膚質和髮質具有極佳的效果。

【本質】
台灣己有很長使用薄荷的歷史，它時常用於防止旅途暈眩及反胃，主要它具有清涼的氣味，全世界幾乎都有種植，英國、日本的品質不錯，高度平均為７０公分，花為紫色或淡紅，整棵植物幾乎都可作為蒸餾的原料，精油為透明無色。

【氣味】
強勁的穿透力，清涼醒腦。

【歷史使用記錄】
古人用其做為解毒用（食物中毒），減輕頭痛及偏頭痛。

【使用需知】
氣味強而有力，要小心劑量。最好是浸泡後使用，不很適合用於按摩，但局部也許無妨。它很可能會刺激皮膚和粘膜組織，一定要避開眼部四周。懷孕及哺乳期間避免使用，因為它能通經和退乳。可能會解除順勢療法的作用。不可接觸眼睛及黏膜，皮膚也盡量局部接觸。

【功效】
強化心臟功能，貧血，收縮血管，頭痛，頭暈(眩暈)，偏頭痛，牙痛，支氣管炎，袪痰，傷風感冒，咳嗽，氣喘，肺結核，肝排毒，膽結石，胃痛，強化膽功能，腹痛腹瀉，反胃嘔吐，脹氣，腎排毒，肌肉酸痛，風濕痛，油性頭髮，再生除皺，抗蜂窩組織炎，消炎，濕疹，癬，月經痛，閉經，減輕憂鬱不安，宿醉醒酒，催情 ，能量，抗菌。

【注意事項】
·懷孕及哺乳期間避免使用。

【精油選購等級】
精油入門～初學者必備的精油十種之一。

【心理面】
它清涼的屬性可安撫憤怒、歇斯底里與恐懼的狀態，對疲憊的心靈和沮喪的情緒，效果絕佳。薄荷算是知名度頗高的香草，在生活中也充滿了它的應用，它的氣味具有穿透力，給人很直接的清涼感覺，提神醒腦，集中注意力，並能化解心頭鬱悶。

【生理面】
1.薄荷是治療感冒的最佳精油，因為它能抑制發燒和粘膜發炎，並促進排汗。
2.有助於呼吸道疾病，也有利於乾咳和鼻竇充血，可治療氣喘、支氣管炎、霍亂、肺炎及肺結核。
3.激勵的特性對一般的四肢麻痺很有效用，也適用於驚嚇、暈眩、貧血、頭昏，對心臟和心靈都有補強的作用。它清涼鎮痛的功效，可減輕頭痛、偏頭痛和牙痛。

【髮膚面】
1.除了提供清涼的感覺外，薄荷的藥性能協助排除淤積的體內毒素，進而改善諸如油性膚質、油性髮質引起的皮膚病症。
2.精油面膜—針對粉刺、皮膚炎、濕疹
將2—3滴薄荷精油滴於軟膜中混合，敷於長粉刺、皮膚發炎或濕疹的皮膚上，可改善皮膚問題。（對於這種皮膚問題，也可用冷敷的方法處理。）

【使用方法】
1.如對薄荷使用相當敏感的用戶，請勿在晚上入睡前使用，以免難以入睡。
·闊香使用宜少量，一次用量的薄荷不得超過總量的1/4。（也就是需以3/4的其它精油搭配）
2.按摩皮膚的配方原則亦同上。
3. 除非特定目的，薄荷不適合作為泡澡使用，但極適合用於洗髮與洗手（需與其它精油搭配）同時一定要避開眼睛附近及身體黏膜組織附近。
4. 精油按摩—促進新陳代謝
將3—5滴薄荷精油加於按摩底油中，做身體局部按摩（注意：由於薄荷精油具有高效降溫的作用，不宜於冬天時作全身按摩否則容易著涼）。可舒緩肌肉疲勞，緩解神經痛，消除腸胃不適。
5. 薰爐蒸薰
把5—8滴薄荷精油加於香薰爐的盛水器中，點燃香薰爐，薄荷精油既迅速散發到空氣中，可改善頭痛，治療感冒，緩解鼻塞。（注意：由於薄荷精油揮發性高，爐中的精油會很快揮發掉，此時需再重新加入精油，以便保持精油在空氣中的含量，保證治療效果）。
6. 精油冷敷—針對發燒，頭痛，偏頭痛
將5—8滴薄荷精油加於一盆冷水中（加入冰塊更好），放入毛巾。稍作攪動後擰乾毛巾的水分，用毛巾濕敷額頭和雙手，可幫助退燒和消除頭痛。
7. 精油吸入—針對暈車、暈船、頭痛、目眩
把5—8滴薄荷精油滴於一塊棉花片或手帕中，放於鼻子前，吸入精油，可改善暈車、暈船，如果嚴重時可直接把少量精油塗抹於鼻子前或太陽穴中，可喚醒昏迷者。

【初階精油魔法】
使用蒸汽吸入法可治療鼻塞與感冒相關症狀之減輕。
與水稀釋後，按摩太陽穴兩側可以減輕頭痛。

【進階精油魔法】
可與茶樹、薄荷、檸檬香茅，等比率調製後，用於室內闊香或是以水稀釋噴灑，作為室內芳香清潔殺菌等多元用途。
對於各種原因的失眠者，請以熏衣草為基礎，搭配其它安眠類的精油，建議以負離子擴香器中低出力於夜間使用。
如果您使用的是相當有把握的純天然蒸餾的熏衣草精油，可以用來做食物料理或醃製。
熏衣草五滴茶樹五滴，先滴在手上，再用手撫摸按摩家裡的小狗寵物，可預防虱子與蟲卵，以及皮膚病。

【使用場所】
辦公室，會議室與書房：凡是需要集中經神，專心一致的地方，你就少不了薄荷的幫助，考試的學生早就隨手一根薄荷棒塗抹於臉上以便專心用功，而在冗長的會議中，或是走在炎炎夏日的都會街頭，你都能立即感受薄荷帶來的清涼有勁！
如果用於病房或長輩房，可以調成兩種配方，一種以檀香、安息香等基礎調成的安撫、癒合、滋補…的配方，另一種以熏衣草、薄荷、迷迭香調成的提振、激勵、活力…的配方，然後以三天滋補一天激勵的比率使用，可以給使用對像更好的恢復與活力提升。

【魔法筆記】
Q：如何判別薄荷精油的好壞？
A：檢驗薄荷的品質，一般都是以其薄荷腦的含量比率為依據，由於薄荷是重要的香料來源，所以早就有工業用的薄荷香精供應了，所以第一個要避免的就是買到人工薄荷香精。其實人工薄荷香精並無大礙，在您用的牙膏、口香糖等商品中都有，只是芳療中所指的薄荷是指「胡椒薄荷」，一般認為是以水薄荷和綠薄荷的混種，也是唯一用於醫療的薄荷。天然薄荷提煉的技術，關係著薄荷腦的純度，頂級的薄荷可達50%以上甚至70%，這種薄荷的香味與穿透力最強。

檸檬 Lemon

簡介：清涼身體、鎮靜或補充能量、消除疲勞、幫助記憶、靜化、殺菌、殺蟲、補身、止血。去除老死細胞使膚色明亮，改善微血管。用於去除雞眼，扁平疣，了可軟化結疤組織淨化心靈，幫助優柔寡斷和無幽默感，激勵身體執行行動和理清思考，炙熱煩燥時，可帶來清新的感受。

【本質】
雖然蒸餾及搾取皆可自果皮取得精油，但從綠色果皮可壓出品質較優良的成品，主要產地為美國南部的加州及佛羅里達，歐洲溫度較暖和的南部也有種植，高度約４公尺，一般來說，蒸餾為無色透明，壓搾後則有點淡黃，檸檬精油活性強，不易儲存。

【氣味】
柑橘類的香氣，新鮮而強勁。

【歷史臨床記錄】
抗菌、純淨飲水、消除蚊蟲咬傷、中毒及傳染病的解毒劑。

【使用需知】
勿超量或日光浴，日曬前勿用。會使皮膚過敏、搔癢。

【功效】
抗酸、抗硬化、抗壞血、抗神經痛、抗風濕、抗搔癢、抗菌、收斂、殺菌、除胃腸脹氣、促進結疤、淨化、利尿、柔軟、治疣、退燒、止血、利肝、降低血糖、降低血壓、殺蟲、輕瀉、利胃、補身、驅蠕蟲。動脈硬化，貧血，止血，增加免疫力，頭痛，偏頭痛，流鼻血，喉嚨痛，發燒，咳嗽，肝排毒，便秘，關節炎，風濕痛，油性皮膚，分解色素﹝抗斑﹞，再生除皺，抗蜂窩組織炎，面疱，疱疹，促進結疤，淨化思緒，減輕壓力，補身蟲咬傷。

【心理療效】
感覺炙熱煩躁時，可帶來清新的感受，幫助澄清思緒。

【生理療效】
1.循環系統的絕佳補藥，使血液暢通，因而減輕靜脈區張部位之壓力。
2.可恢復紅血球的活力，減輕貧血的現象。同時刺激白血球，進而活絡免疫系統，幫助身體抵抗傳染性的疾病。
3.促進消化系統的功能，抑制體內的酸性，使胃中的鹼性增加。

【皮膚療效】
1.藉著去除老死細胞的使黯沉的膚色明亮，改善破裂的微血管，對油膩的髮質有淨化的功效。用於去除雞眼、扁平疣和一般疣都很有效，也可以軟化結疤組織，預防指甲岔裂。
2.改善油膩不潔的肌膚：檸檬精油1滴+茶樹精油1滴+混合在水洗面膜中，敷面15分鐘，具有清潔毛孔，潔淨皮膚的作用。也可以在每天洗臉時，用1滴檸檬精油滴於溫水和冷水中，把毛巾侵濕，按敷臉部皮膚5—8分鐘，具有潔膚、收斂、平衡油脂分泌、美白皮膚的作用。

【魔法配方】
1.用檸檬精油加水製成空氣清淨劑，不但讓家中氣味更棒，還可以預防疾病感染。
2.去除雞眼硬皮配方：檸檬精油2滴蘋果醋10滴
把檸檬精油稀釋到1﹪的濃度來按摩或冷敷可以緩解關節疼痛的症狀
3.檸檬精油2滴加入200CC的清水中漱口，可以消除口中異味，及預防口腔黏膜的感染。
4.檸檬精油與基底油混和後適用於油性肌膚、毛孔粗大的調理。
5.將檸檬精油 2滴滴入洗臉盆中，將洗好的頭髮，浸泡其中，約5 -10分鐘，起來後直接用毛巾擦乾，不但可以減少頭皮屑的發生，還有護髮柔順髮絲的效果，當然還可以讓頭髮充滿檸檬的清香，一舉數得哦！
6.提高工作效率：點燃香薰爐，在爐中的盛水器加入適量的清水，把檸檬精油2滴+羅勒精油2滴滴於水中，讓徐徐散發的精油分子禰漫空氣中，吸入香氣，具有提神醒腦，增加記憶力，提高工作效率的作用。
7.緩解感冒及感冒引起的全身疼痛：檸檬精油2滴+桉樹精油3滴+太陽花油5毫升，調勻後按摩背部、腹部、上胸部位20分鐘，然後蓋上被子睡覺，睡醒後症狀即可緩解。
8.減肥瘦身：檸檬精油2滴+肉桂精油3滴+迷迭香精油3滴+太陽花油6毫升，作局部減肥按摩，可去除多餘積水，減肥瘦身，效果不錯。

【適合的場所】
1、書房：如果你把書房當作另一個工作場所，檸檬就會是最佳的代表香氛了。
2、公司各處與公共場所：與柑橘不同的是，檸檬表達了對工作更熱誠的投入，如果您覺得貴公司總是少了些人際關係的互動或協調，柑橘最能補足這種味道，但是如果是缺了一點積極投入的態度，那種整個公司「動起來」的感覺，就非要檸檬來勾引出大家的情緒了！

【適合與之調和的精油】
安息香、洋甘菊、尤加利、乳香、杜松果、熏衣草、菩提花、橙花、玫瑰、檀香、依蘭依蘭。

【純精油使用心得】
1、泡澡時加入2滴檸檬精油就能有效的舒展鬱結的身心了
2、滴於棉球上可以消除鞋子內的異味

【清新活力有朝氣】
清新香甜帶有新鮮又強勁的輕快乾淨的香氣，是柑橘類裡面解毒、除臭功效最好的一種，也是許多香水工業常拿來當作定香劑的一種很好的香味來源。
檸檬因為微酸的甘甜，很少有人直接吃，但它與生俱來的酸性，卻是很好的抗菌解毒劑，我們在吃海鮮燒烤類食物時，經常旁邊都會附上一片檸檬，而用檸檬灑過之後的海鮮果真香味四溢，原本肉質的腥味完全不見了。這也是檸檬酸可以將含氨的腥味給轉化的意思。
所以在十七、十八世紀的西班牙及葡萄牙等地就已發現檸檬將洗好的頭髮的解毒、除臭、抗菌效果，不但用於口腔的氣味芳香劑，甚至用來對付瘧疾及傷寒。
檸檬精油不論產量及用途都是果類精油裡面最多的，萃取自果皮，采冷壓法壓搾，其氣味清香可以提振精神，幫助思緒的澄清、消除倦怠感，並具健胃、幫助消化，因富含維他命C、B，又具有天然果酸，對於皮膚上的斑點、細紋也有改善的作用，可以是皮膚美容盛品。

檀香(印度) Sandalwood(India)

簡介：鬆弛神經，改善性冷淡，安撫緊張及焦慮，適合老化、乾燥及缺水皮膚。催性，強化呼吸及泌尿系統，治療蜂窩組織炎。

【本質】
把檀香木切成細薄片狀直接蒸餾而得，樹高可達３０公尺以上，才可萃取成熟的香味，主要產自印度，目前市面上所用於制香者，許多用合成香料，因為必須超過４０年，方可提煉，再加上近年來芳香療法盛行，價格三綠跳，直逼乳香，上等品質者甚至超過，願我佛保佑勿使其絕跡，其香味除木頭味外，亦帶有點東方調，淡黃色而有黏度。

【氣味】
木質、細緻，甜而帶異國情調，餘香裊繞。

【歷史使用記錄】
印度教及佛教用於拜神及冥思，葬禮中焚燒使死者靈魂超脫，止咳及膀胱發炎也有效果。

【功效】
增加免疫力，支氣管炎，喉嚨痛，腹痛腹瀉，膀胱炎，陽萎早洩性冷感，干性皮膚，皮膚粗糙，老化皮膚活化，再生除皺，面疱，消炎，減輕壓力，身心舒松，安撫神經，催情。

【注意事項】
1.香氣有極強的持續力，常常在衣物清洗過後，仍有香味殘留。
2. 其催情的效果眾所皆知，所以該謹慎使用。
3.避免於沮喪時使用，因為可能會使情緒更低落。

【心理療效】
放鬆效果絕佳，可安撫神經緊張及焦慮，但鎮靜的效果多於振奮。在用以改善執迷狀態上，極獲好評。被用來安撫死者，帶來祥和、平靜的感覺。

【生理療效】
1.對生殖泌尿系統極有幫助，可改善膀胱炎，用來按摩於腎臟部位，有清血抗炎的功效。
2.它催情的特性，可改善性方面的困擾，如性冷感和性無能。
3.當粘膜發炎時，檀香能讓患者感覺舒服，幫助入眠。並可刺激免疫氣統，預防細菌感染。
4.平衡荷爾蒙分泌:5滴檀香精油加入5毫升按摩底油中,塗抹於生殖器官上,可調節荷爾蒙分泌,其抗菌作用還可以淨化及治療生殖系統炎症,檀香對男性具有催情作用,並增加男性的自信和個人魅力。

【皮膚療效】
1.基本上，檀香是一種平衡的精油，但是對干性濕疹及老化缺水的皮膚特別有益。使皮膚柔軟，混合可可脂之後，便是絕佳的頸部乳霜。改善皮膚發癢、發炎的現象。其抗菌的功效能改善面疱、癤和感染的傷口。
2.減少面部皮膚微血管顯露:每天洗臉時將一滴檀香精油滴在洗臉水中,用毛巾侵水按敷臉部,可減少面部皮膚微血管顯露。
3.消除皮膚乾燥和脫皮及干疹:檀香精油2滴+玫瑰精油2滴+5毫升基礎油做皮膚按摩,可消除消除皮膚乾燥和脫皮及干疹。

【適合的場所】
1.書房或客廳：如果您認為客廳應該是個休息的場所，全家人的重心，甚或就是您家庭的殿堂，建議您用檀香當作客廳的氣味，這種感覺相當適合大家族的相處，因為它能提供互相尊重，長幼有序，但是又能給予充分的尊重。如果您認為書房的功用在於自我修養，也可以將檀香的氣味帶入書房！
2.主管辦公室：穩重與內斂，但是絕對有威望與尊嚴，這就是主管辦公室該有的氣質，檀香給人王者之感，但也是心悅誠服！

【純精油使用心得】
1.用手帕或熏香器可治療喉嚨痛，支氣管炎
2.洗澡水中加4滴檀香精油能幫助泌尿系統與改善性功能

【搭配性】
適合與之調和的精油有：羅勒、安息香、黑胡椒、絲柏、乳香、天竺葵、茉莉、熏衣草、檸檬、沒藥、橙花、玫瑰、依蘭依蘭。
1.在療效與香氛上能提供絕佳的加強與互補
2.油提供協調的氣味

【魔法配方】
1.檀香與丁香、洋甘菊、等比率調和，可協助自卑感過大的人重建信心。
2.檀香乳香、安息香依照3:2:1的比率，可調和哀傷過度的心情盡速恢復。
3.治療咽喉炎:將1滴檀香精油加在泡好的美目茶或甘菊花草茶中,可治療咽喉炎。

杜松 Juniperberry

簡介：利尿、通經、排毒、助產、抗菌、催汗、淨化。油性充血皮膚的幫手，還能改善頭皮的皮脂，淨化的特性可改善粉刺、毛孔阻塞、皮膚炎、流行的濕疹、干癬。

【本質】
花朵為黃色的常綠灌木，高度超過１公尺，葉子細長如針，主要產地為北美的加拿大，歐洲的法國，高度大約１３０公分，精油則來自蒸餾其藍色的漿果，因此有時也稱為JUNIPER BERRIES，顏色幾乎透明無色，味道和松針很像，但比較沒那麼刺鼻。

【歷史使用記錄】
防止惡性傳染病蔓延，清除不潔的空氣、蚊蟲虰咬、發炎消腫、利尿和減輕水腫。

【使用需知】
腎臟不好、懷孕者勿長期使用。

【功效】
肝排毒，強化肝功能，消化不良，反胃嘔吐，脹氣，尿酸過多，腎排毒，腎結石，利尿， 尿道抗菌，痔瘡，攝護腺，關節炎，風濕痛，禿頭，油性皮膚，再生除皺，分解色素抗斑，抗蜂窩組織炎，粉刺，減肥 ，促進結疤，濕疹，癬，坐骨神經痛，月經不順，閉經，幫助生產，激勵情緒，淨化思緒 ，釋放心靈，身心舒松，催情 ，補身，能量，抗菌，殺菌，排毒。

【皮膚療效】
針對粉刺、皮膚炎、油膩不潔的肌膚:杜松精油1滴,滴於一盆冷水中用毛巾作冷敷,或滴於一盆熱水中用毛巾作熱敷,也可以把杜松精油加入化妝水中噴灑在臉部,經常使用可治療粉刺和皮膚炎及收斂毛孔,調解油脂分泌,令肌膚乾淨潔白。

【魔法配方】
1.在20ml的基礎按摩油中添加4滴杜松精油4滴迷迭香精油，來按摩臉部能減緩宿醉引起的反胃和頭痛
2.在20ml的基礎按摩油中加入4滴杜松和4滴甜橙精油，按摩腹部能減緩胃灼熱引起的不適
3.減肥瘦身:杜松精油3滴+絲柏精油2滴+5毫升甜杏仁油按摩肥胖部位,或結合桑那浴(或光波浴),可有不錯的效果
4.針對內心煩躁或更年期憂鬱:杜松精油3-5滴作香薰泡浴,然後將杜松精油2滴+馬郁蘭精油1滴+橙花精油1滴+甜杏仁油5毫升,做頭部和頸部及肩部的放鬆按摩,可安撫神經,解除憂鬱

【適合的場所】
書房：木質與針葉林的味道，給人實在的感覺，可以激勵出內心的誠意與積極的態度。
工作區：同樣的氣質也適合在上班工作區域，這是一種很務實的氣味，相信也是您希望公司員工工作時的本質！

【純精油使用心得】
用4滴杜松精油做熱敷能抒解腿部痙攣的疼痛
筋骨扭傷時，用4滴杜松精油冷敷並抬高患部
洗澡水中加5滴杜松精油能放鬆運動後僵硬的肌肉

【搭配性】
迷迭香精油能加強杜松精油刺激和發紅的效果
柑桔屬精油能加強其鎮靜作用
玫瑰精油能使其氣味甜美

橙花 Neroli

簡介：抗沮喪、抗菌、抗痙攣、殺菌、增進細胞活力、除臭、柔軟皮膚、鎮定。美白、保濕、淡斑。適合干性、敏感性及成熟型肌膚，對於其它的皮膚問題也都有幫助，特別是螺旋狀的靜疤痕、妊娠紋。有助於防紫外線。在照X光時，亦可用來保護皮膚。

【本質】
橙花是指苦橙的白色花瓣，主要來源為法國南部、摩洛哥、埃及、意大利，精油為採用蒸餾法而得，接近透明的淺黃，價格昂貴，因為其產出比和玫瑰幾乎一樣少，１００公斤才可生產８０公克，為帶有點苦味、藥味的百合花香味。

【氣味】
芬芳的花香，縈繞不去。

【歷史使用記錄】
對激動、過度興奮的情緒有鎮靜作用，乾燥的皮膚可用橙花精油保養，治療失眠被證明有良效，愛情也常藉橙花保持穩固。

【使用需知】
使人放鬆、但需要頭腦清晰、集中注意力時不宜使用。 如：工作或學習時勿使用。

【功效】
頭痛，頭暈(眩暈)，腸炎，腹痛腹瀉，干性皮膚，敏感皮膚 ，失眠，身心舒松，催情。

【適合的場所】
臥房：最適合在睡前的臥房使用，有很好的鎮靜安眠效果，能徹底消除疲勞釋放壓力，安定急燥的情緒，味道甜美舒適，有給人定下心來，享受瞬間的快樂的感覺，具有安定神經，鎮定心悸、抗痙攣的作用。
客廳：橙花精油可以給人放鬆安全的感覺，對於大部分的都市人來說，客廳是家庭的中心，也是居家生活與全家人互動的地方，也是疲憊了一天回到家中第一部跨進的地方，藉由橙花散發出的略帶果味的甜美花香，幽雅你的客廳，也讓你回到家中有如回到一個安全的懷抱，大自然的花香味，不但有助於釋放壓力，鎮定情緒，也可以給人放鬆安全感，也增添家庭和樂。安撫腸胃對結腸炎腹瀉也很有效。

【心理療效】
催眠，使人精神愉快，可減輕長期的焦慮、沮喪和壓力。情緒起伏、歇斯底里和受到驚嚇時，橙花能提供安撫作用，帶來祥和的感受。

橙花具有驚人的安撫心靈的作用.先用橙花精油2-5滴作香薰泡浴,然後以橙花精油2滴+甜橙精油2滴+基礎油5毫升做頭部和頸部及肩部的放鬆按摩,可治療心靈創傷,讓人重新振作起來。

【生理療效】
1.具有鎮定副交感神經的作用，使它成為治療失眠的好處方，尤其在意志低落無法成眠的狀況下。還可改善神經痛、頭痛和炫暈。
2.橙花是有效的催情劑，並有助於性方面的問題。也能改善沮喪的情緒，如經前症候群及更年期的心理問題。
3.安撫神經,治療失眠:橙花精油2滴+薰衣草精油1滴+甜杏仁油5毫升在睡前半個小時作安撫式按摩,可緩解精神壓力,使身心靈得到更好的放鬆,從而治療失眠。

【皮膚療效】
因有增強細胞活動力的特性，能幫助細胞再生，增加皮膚彈性。美白、保濕、淡斑。適合干性、敏感及成熟型肌膚，對於其它的皮膚問題也都有幫助，特別是螺旋狀的靜脈曲張、疤痕及妊娠紋。在照X光時，亦可用來保護皮膚。

【魔法配方】
1.將橙花精油6滴滴入浴缸中泡澡，可有效軟化皮膚的角質，及改善鬆弛的肌膚，對於消除一天的緊張疲勞也很有幫助。
2.用橙花精油混和基底油並與熏衣草、檸檬精油混和，可以改善皮膚的暗陳與消除疤痕。
3.將橙花精油直接滴在枕頭上，可以幫助睡眠，改善多夢、將橙花精油直接滴在枕頭上，有助眠的效果，可以腦神經衰弱及沮喪所致的久久不能成眠，以改善睡眠品質。
4.與橙花水搭配以作為香水或化妝水：在100ml的橙花晶露中添加橙花精油2滴。
5.橙花數滴加入基底油中，按摩腹部，可以安撫腸胃，對付腸胃方面的痙攣疼痛非常有效。
6.增加皮膚彈性,改善老化皮膚:橙花能幫助老化鬆弛的皮膚恢復彈性,將橙花精油3滴+乳香精油2滴+甜杏仁油5毫升做皮膚按摩,據說17世紀時法國皇后就是這樣改善鬆弛皮膚的。

【純精油使用心得】
沐浴時,可滴幾滴橙花精油，能舒緩筋骨，放鬆肌肉，可已有助眠的效果，克服情緒的沮喪焦慮，特別建議使用在月經前期，或是更年期的婦女，非常具有鎮定心悸、清血、促進循環的效果。
在臉盆裡面滴3滴橙花精油，用熱毛巾，敷後頸部，可以緩解頭痛，頭暈目眩。
用橙花與乳香、檀香搭配加在基底油中可以按摩臉部，有防皺紋，促進皮膚新生，活化細胞，增加彈性的作用，特別適合，缺水性油性皮膚，或是干性、敏感性肌膚。
用橙花加基底油可以按摩腿部，預防靜脈曲張，懷孕期間按摩肚皮還可消除妊娠紋。

【搭配性】
適合與之調和的精油有：安息香、佛手柑、天竺葵、茉莉、熏衣草、檸檬、甜橙、玫瑰、迷迭香、檀香、依蘭依蘭。
橙花混和乳香屬用於皮膚可以對抗老化皺紋。
橙花與茉莉、熏衣草混和能用來活化皮膚新生，有抗疤，柔軟皮膚的作用。

【清麗活潑的花之精靈】
細緻甜蜜的橘子香，卻不若橘子般的輕浮單純，而是有更深沉複雜的甘味內涵其中，是一種聞了會讓人感到幸福的味道。
橙花精油早在歐洲一帶，常被一些名媛貴族哪來塗抹於發稍、群擺之間當作香水使用，使她們走起路來香氣瀰漫，更添幽雅風采，所以一直以來被視為是貴族的香氣。
市面上的橙花精油依品種成分氣味不同，有甜橙花與苦橙花之分，橙花裡面最珍貴的就是「右旋檸檬烯」，而苦橙花含量較甜橙花高，價格也比較昂貴；甜橙的氣味甘甜濃郁，後勁強，感覺上會讓人較輕快無壓力；苦橙花氣味徐緩深沉，帶有甘味，後勁十足，聞後會讓人感到和緩放鬆。兩者的氣味雖略有不同，但是都屬於橙類系列的衍生味道，對人抑制交感神經過渡興奮所致的心跳加速、血壓上升，可調節自律神經系統。
橙花是屬於鎮定、平衡的精油，可以消除神經緊張、煩躁、及釋放壓力，聞後可讓人感到鬆弛，足以提供情緒及生理的安撫作用，也可帶來舒眠的效果。

絲柏 Cypress

簡介：對所有過度現象均有幫助，特別是收斂、止血、多汗、流行感冒風濕痛、浮腫等。調理油膩、老化肌膚，促進結疤、瘦身，保濕度極佳。消除疲勞，舒緩憤怒情緒，舒解內心緊張及壓力，淨化心靈。
對所有過度現象均有幫助，特別是收斂、止血、多汗、流行感冒風濕痛、浮腫等。調理油膩、老化肌膚，促進結疤、瘦身，保濕度極佳。消除疲勞，舒緩憤怒情緒，舒解內心緊張及壓力，淨化心靈。
可收斂及舒緩肌膚、調節油脂分泌、緊縮毛孔，是保濕的最佳選擇。對月經方面的問題，如經前症候群、更年期的反應（如臉部潮紅、易怒等）很有效果。

【注意事項】高血壓及孕婦勿用！

【適用肌膚】油性、老化缺水、毛孔粗大。

【皮膚保養】
1、緊實肌膚：葡萄柚2滴+絲柏2滴+丁香2滴+10ML基礎油。（白天勿用）
2、改善紅血絲：玫瑰2滴+絲柏2滴+德國洋甘菊2滴+10ML基礎油。
3、收斂毛孔：天竺葵2滴+絲柏2滴+甜橙2滴+10ML基礎油（白天勿用）。
4、淡化黑眼圈：玫瑰1滴+絲柏2滴+德國洋甘菊2滴+10ML基礎油。
5、面部輪廓改善：絲柏精油3滴+檀香精油2滴+5毫升荷荷巴油,作面部輪廓提升按摩,可消除頸部和下頜部位積水,收斂皮膚,局部提升瘦臉。

【魔法配方】
1.卵巢保養：天竺葵2滴+絲柏2滴+依蘭2滴+10ML基礎油。
2.減肥瘦身:絲柏精油3滴+迷迭香精油2滴+5毫升葡萄籽油做局部減肥按摩,可去除身體多餘積水和脂肪,來達到減肥瘦身的功效。
3.減緩靜脈曲張:絲柏精油5滴+5毫升甜杏仁油或太陽花油作局部安撫式按摩,可改善血液循環,減緩靜脈曲張。
4.橘皮組織：熏衣草2滴+絲柏2滴和杜松精油2滴+基底油10ML混和是很好用的抗橘皮組織按摩油 。
5.抗菌空氣清香劑：在100ml的水中添加絲柏精油2滴。
6.強化呼吸/改善體力:絲柏精油3滴在香薰爐中作蒸薰或將絲柏精油5滴加在一浴缸中,作薰泡浴,可消除疲勞,強化身體機能,使精神充沛。
7.針對腳汗過多:絲柏精油3滴加在一盆溫水中沐足15分鐘,每天或隔天一次,或把絲柏精油加在3毫升葡萄籽油中按摩腳部,可調節腳部汗腺分泌,緩解腳汗過多症狀。

【適合的場所】
客廳：對於大部分的都市人來說，客廳是家庭的中心，也是居家生活與全家人互動的地方，藉由絲柏表現出的香氛，讓你的客廳就像一座森林或是大自然的一部份，充滿生意盎然，也增添家庭和樂。
公共場所：公共場所通常都比較吵雜，有人抽煙的煙味，吃東西的油膩味，還有許多說不出來也不喜歡的味道。絲柏可以讓原先令人不悅的菜市場變成一座小森林，柏樹的芳香與清新，也能感染每一個身處於間的人。

【純精油使用心得】
1、熱敷法：用4滴絲柏精油做熱敷，能舒緩腿部痙攣
2、熱敷法：用4滴絲柏精油熱敷頸部能舒緩喉嚨乾燥、發癢、聲音沙啞和吞嚥困難
3、冷敷法：用4滴絲柏精油冷敷，能減緩筋骨扭傷發炎造成的疼痛

【搭配性】
1、絲柏混和柑桔屬精油是絕佳的滋養劑
2、玫瑰與絲柏混和能用來滋養臉部
3、乳香能引出絲柏焚香般的氣味

天竺葵 Rose Geranium

簡介：止痛、抗菌、伸進織疤、增強細胞防禦功能、除臭、止血、補身。適用所有皮膚，有深層淨化和收斂效果，平衡皮脂分泌。微血管破裂、疤痕、妊娠紋可快速產生新細胞。

【本質】
約６０公分，花為粉紅色，葉狀前端呈尖形並帶鋸齒，精油由蒸餾花葉而來，味道略似玫瑰，因此常被假冒成玫瑰香精，不過細聞之下，天竺葵帶有檸檬味可分別。主要產地為西南印度洋靠近馬達加斯加島的留尼旺島，法國、摩洛哥生產的品質不錯，西班牙也有生產，精油為黃綠色。

【氣味】
甜而略重，有點像玫瑰，又稍稍像薄荷。

【歷史臨床記錄】
曾被用來治療霍亂和骨骼受傷，亦有驅魔的效果。

【功效】
止血，收縮血管，氣喘，肝排毒，膽結石，腎排毒，腎結石，利尿，肌肉酸痛，油性皮膚，老化皮膚活化，疱疹，皮膚蒼白，減肥，促進結疤，濕疹，灼傷曬傷，癬，月經不順，乳房充血發炎，減輕憂鬱不安，驅趕惡魔，補身，除臭，抗菌，殺菌，戒煙﹝酒﹞。

【注意事項】
對某些敏感皮膚可能有刺激。能調節荷爾蒙，所以懷孕期間以不用為宜。

【心理療效】
是神經系統的補藥，可平撫焦慮、沮喪，還能提振情緒。讓心理恢復平衡，而且由於它也能影響腎上腺皮質，因此它能紓解壓力。

【生理療效】
1.改善經前症候群、更年期問題(沮喪、陰道乾澀、經血過多)。
2.天竺葵具有利尿的特性，可幫助肝、腎排毒。
3.刺激淋巴系統以避免感染，排除廢物。強化循環系統，使循環更加順暢。
4.天竺葵是一種芳香的驅蟲劑。

【皮膚療效】
1.適合各種皮膚狀況，因為它能平衡皮脂分泌而使皮膚飽滿。可能對濕疹、灼傷、帶狀疱疹、疱疹、癬及凍瘡有益。對鬆垮、毛孔阻塞及油性皮膚也很好，堪稱一種全面性的潔膚油。由於天竺葵能促進血液循環，使用後會讓蒼白的皮膚較為紅潤有活力。
2.早上洗臉時把一滴天竺葵精油滴於溫水中，用毛巾侵濕擰乾，按敷臉部皮膚，具滋補細胞，延遲衰老。

【魔法配方】
1.天竺葵，葡萄柚，熏衣草依照特定的比率混和後，滴於枕邊，會是最具魔法的安眠舒眠魔法精油，不但有安神舒緩的效果，並能驅離任何會妨礙你入眠的蚊蟲，其香味更能帶給你一個好夢！
2. 情調香花水
用一空瓶子盛載5毫升玫瑰花水，再滴入3滴天竺葵精油，搖勻後即為浪漫情調香花水，直接噴灑在皮膚上、身上，可滋養皮膚，提神情緒，使人心情開朗。
3. 胸部健美
對胸部發育不良的女性，用天竺葵精油5滴+檀香精油2滴+玫瑰精油3滴+10毫升底油，用深色瓶子裝，每晚臨睡前塗抹於乳房上，並按摩5—10分鐘，可促進乳腺發育，起健胸增大作用。
4. 調節室內氣氛
點燃香薰爐，在盛水器中放滿清水，滴入3—5滴天竺葵精油，室內更禰漫甜蜜融洽的氣氛，加入3—5滴甜橙精油更具親和感，使人心情開朗，也可滋養身體。

【適合的場所】
臥房：天竺葵由於取得來源比玫瑰容易，所以價格比玫瑰便宜許多，但是它的味道卻又與玫瑰相近，所以長久以來，成為玫瑰的取代品。但這並不表示它比玫瑰次等或是劣質，相反的，天竺葵有許多優異的療效，從使用者的角度來看，它可以提供您的臥房彷彿玫瑰花園的氣質，同時也能提供荷爾蒙調節、刺激淋巴排毒，並可平衡皮膚油脂分泌，更是一種芳香的驅蟲劑，用在你的臥室裡，實是經濟實惠又浪漫的氣氛調理。

【純精油使用心得】
添加於臉部保養品中可有效治療面疱。
用於熏香器或以毛巾敷面可以刺激淋巴系統，強化循環系統，對胃炎和結腸炎也有幫助。

【搭配性】
適合與之調和的精油有：羅勒、佛手柑、雪松、快樂鼠尾草、葡萄柚、茉莉、熏衣草、橙花、甜橙、苦橙葉、玫瑰、迷迭香、檀香。
甘菊加強其治療的效果。
杜松能強化其甜美的味道。

薰衣草精油 Lavender

簡介：治療失眠及香港腳，改善女性疾病，降血液。抗感染，強化消化系統及泌尿系統。治療粉刺、濕疹、燙傷、灼傷，加速傷口癒合，促進皮膚細胞再生。安定情緒，振奮人心，消除沮喪。

【本質】
在法國的鄉林，大片的薰衣草開花時，地上幾乎一片紫海，它那帶有藍色的紫色，真是美麗極了，英國、南斯拉夫也有種植，蒸餾其花朵即可得到精油，雖然由花萃取，但香味卻帶有草香及木頭香，精油為淡黃色，另有一種品種LAVANDIN香味類似，但效果卻較差。

【氣味】
花香、淡而清澈，略帶木頭香。

【歷史使用記錄】
用於除蟲、清潔傷口，世界大戰抗生素缺乏時，曾用此代替來抗發炎、在法國菜中加入，因可清除脹氣及增加風味，羅馬人常熏香來清除空氣中的細菌。

【使用需知】
1.低血壓患者請適量使用，以免反應遲鈍想睡覺。
2.它也是通經藥，婦女懷孕初期應避免使用！

【功效】
止痛、抗抽搐、抗沮喪、消炎、抗風濕、抗菌、抗痙攣、抗病毒、殺菌、袪腸胃脹氣、利膽、促進結疤、興奮、增進細胞活動。解除充血與腫脹、除臭、解毒、利尿、通經、殺黴菌、降低血壓、利神經、回復健康、鎮靜、利脾、催汗、治創傷。高血壓，支氣管炎，喉嚨痛，傷風感冒，喉嚨發炎，氣喘，肺結核，消化不良，肌肉酸痛，禿頭，油性皮膚，再生除皺，面疱，消炎，促進結疤，濕疹，灼傷曬傷，癬，羊癲瘋，月經不順，月經痛，幫助生產，白帶，減輕壓力，減輕憂鬱不安，失眠，身心舒松，抗菌，除臭，殺菌，驅蟲。

【精油選購等級】
精油入門～初學者必備的精油十種之一。

【有助睡眠】
將2滴薰衣草精油滴於棉花球上，將之置於枕頭內，令您帶笑睡眠。（注意：淡淡的薰衣草有助睡眠的作用，但強烈的薰衣草味反而有提神振奮的作用。） 與馬郁蘭搭配（薰衣草:馬郁蘭=4:1）可加強鎮靜效果，對重度失眠者有相更好的協助。

【薰衣草淨身浴】
倒一浴缸溫水,滴入5-8滴薰衣草,泡浴15-20分鐘,可消除疲勞、鬆弛神經、還可消除白天所到過的地方的負面能量（如醫院、墓地等）。

【家庭應急】
薰衣草對於燒燙傷很有效，能促進細胞再生。燙傷、刀傷，用棉花沾上薰衣草精油，直接塗於傷口上，只需幾秒，疼痛消失，不會形成水泡，加快傷口癒合。

【婦科抗菌】
如遇黴菌性陰道炎，將薰衣草精油直接（或以1：1比例與任何基礎油調配），塗抹在外陰及陰道內，可有效消炎，快速恢復健康。

【衣物防蟲】
把薰衣草精油滴入幾個棉花球上，放在衣櫃的幾個角落中，可助衣物防蟲，並給衣服帶來清新淡雅的香氣。

【心理面】
因為它能安定情緒，所以對失常的心理狀態有正面的效果。能淨化、安撫心靈，減輕憤怒和筋疲力竭的感覺，使人可以心平氣和地面對生活。因為它能平衡中樞神經，所以對驚慌和沮喪的狀態很有幫助。 還有明顯的平靜與舒緩功能，對失眠者有相當好的舒放與精神撫慰，不像一般的安眠類精油，薰衣草在工作與白天使用，不但不會有任何過於鬆弛的影響，還能提供鎮定與平衡，提供穩定而有效率的工作情緒，對於安撫躁進或心情不穩的脾氣有相當好的效果。

【生理面】
1.降低高血壓，調整呼吸，改善失眠問題。對於呼吸系統的障礙或生理痛都很有效！止痛，消炎，愈疤是薰衣草的知名功效。
2.薰衣草對於燒燙傷很有效，能促進細胞再生，保持皮脂分泌的平衡。薰衣草是少數可以直接以純精油使用的精油。
3.具有驅蟲作用，可驅走蛾類與昆蟲。自古即用於清潔保健與預防上。
4.另外其對情緒緊張與壓力大、煩躁時引起之高血壓有舒緩放鬆平滑肌的作用。

【髮膚療效】
它能促進細胞再生，治灼傷與曬傷的功效名聞遐邇。還可以改善面疱、濕疹和干癬，治膿腫、癤，並能抑制黴菌生長，使腫脹、疤痕、壞疽減至最低的程度。薰衣草的愈疤功效，來源自其活化細胞的特性，另外，也因為其能平衡皮膚油脂分泌，對於油性肌膚與油性髮質，反而更能提供改善。因此，對於皮膚的傷疤、濕疹、黴菌、膿腫，頭髮的頭皮過油引起之頭皮屑與髮質的保護，都建議以薰衣草作為必備選擇。

【適合與之調和的精油】
佛手柑、洋甘菊、快樂鼠尾草、天竺葵、茉莉、檸檬、甜橙、廣霍香、松針、百里香、迷迭香。

【初階精油魔法】
滴於棉花球放於枕頭中可幫助睡眠
滴於毛巾上敷於額頭可舒減頭痛與緊張壓力
盆浴時可滴4-5滴有助精神鬆弛護膚去疤
與無香精洗髮精或沐浴乳調和做為身體清潔與基礎保健。

【進階精油魔法】
在使用的化妝品，如晶露、面霜中，每10g滴入約1-2滴的比率，可利用其抗菌力延長化妝品保存，並提供使用時的保健。
與馬郁蘭搭配（薰衣草:馬郁蘭=4:1）可加強鎮靜效果，對重度失眠者有相更好的協助。
薰衣草類似於顏色中的「白色」，在精油的運用中，幾乎能與各種精油調和，做最佳的輔助角色，並襯托出融合的特性，發揮綜效。
最佳洗髮配方：薰衣草：迷迭香：快樂鼠尾草=5:3:2，並以每次長髮10滴短髮5滴的配量與無香精洗髮精配合，永保髮質的健康。
對於各種原因的失眠者，請以薰衣草為基礎，搭配其它安眠類的精油，建議以負離子擴香器中低出力於夜間使用。
如果您使用的是相當有把握的純天然蒸餾的薰衣草精油，可以用來做食物料理或醃製。
薰衣草五滴茶樹五滴，先滴在手上，再用手撫摸按摩家裡的小狗寵物，可預防虱子與蟲卵，以及皮膚病。

【使用場所】
公司會議室：開會正是每個人思緒發散的時候，每個人忙著互動，辯論，甚至對立。如果在氣氛安排上，能利用薰衣草收斂與安定的香氛，幫助每一個人往共同的目標作結論，這就是個有效率，有共識的會議！
書房：寧靜心神，使主人不管是閱讀看書還是思考事情，都有沉澱與穩定的心情。
臥房（睡前）：許多失眠的原因是太過忙碌，心思不定，到了晚上睡覺時又跑出來擾您清夢，因此睡得不安穩，或是睡到半夜時會醒來，再也無法入睡。如果能在睡前讓薰衣草的香氛幫你收斂這些雜亂的思緒，必能有一夜好眠。

【使用方法】
· 日本的研究指出，薰衣草精油滴入溫水中，用來泡澡或泡腳，十分鐘後用心電圖觀察，可以發現自律神經放鬆，而達到精神鬆弛與休息的效能。
· 以上的配方，也可適用於生產後會陰的疼痛減輕，尤其在產後三到五天的效果最明顯。
· 使用熏香的方式，明顯改善的是降低高血壓，舒緩頭痛與相關神經緊張引起之疼痛，舒緩焦慮，其實這是以心靈撫慰為主，引起的相關呵護。
· 對婦女來說，改善月經不規則與白帶、經血過少都有明顯的幫助，不過這需要長期與持續的使用，才能看得出差異。
· 如果以薰衣草精油沐浴，長期可改善皮膚組織相關問題，如皮膚炎，濕疹，干癬，面疱，不過這都需要持之以恆的使用薰衣草精油，您不能期待一次就有奇跡。
· 薰衣草精油的功效是所有精油治療中最早被發現的，因為它就是在一次化學師將被灼傷的手放入薰衣草精油中，經過一段時間的治療，竟能連傷疤都完全消除，而開始了精油治療相關的研究，所以薰衣草對於受損皮膚組織的恢復，是其最早被證明有效的功能。

【注意事項】
Q：懷孕者可以使用薰衣草嗎？
A：因為薰衣草有平滑肌鬆弛的作用（因此才有安神與抒解心悸等生理作用），建議懷孕初期14周前避免使用，對於懷孕14-28周的孕婦，反可以利用其舒緩的特性，讓自己有個輕鬆平穩的懷孕期。

Q：嬰幼兒需要避免使用嗎？
A：雖然薰衣草是少數可以直接以純精油使用，但對於嬰幼兒（六個月前）建議還是要以1cc基礎油對5-10滴的稀釋方式使用，但無須避免使用。

【魔法筆記】
Q：外面常見可買的薰衣草花可以做什麼呢？
A：直接拿來泡茶。五到十朵小花，就可以讓兩個人喝一下午，我曾看到某些故做高雅的下午茶店，一壺裡面就放兩小朵，或是有些店深怕顧客不划算，一放就是一大把，味道過嗆，過與不及都不好。如果你怕味道單調，可以參入：薰衣草葉或是其它味道兼容的花草。
·可以煮來泡澡。約抓取一掌心的份量，用開水壺煮過，洗澡時倒入即可，香味更持久也更簡約，如果你怕薰衣草在浴缸裡不好清理，可以事先將薰衣草用紗布或是毛巾包住，再來煮，這種「薰衣草包」還有一個妙用，就是可以在洗澡的時候，當作按摩袋，用來敷面或是針對皮膚需要保養的部位特別呵護。使用完畢後也不用丟掉，可以當作香味包，不過要注意不要放置過久過濕而生霉。

可以用來醃肉。如果在做菜時，將之當作香料醃肉，能提供相當清香而獨特的味道，尤其能去掉肉類的腥味，不過你要相對調整其它醃料的比重，不宜過重。薰衣草整株可食，所以不需特別濾掉。

可以用來做香味袋。將薰衣草花若干放入棉布袋中縫合起來，就是最好的芳香袋，薰衣草的氣味清雅，可以去霉驅蟲，所以可以放在衣櫃書桌抽屜，或是置於任何易生異味的地方。最推薦的地方就是枕頭或床頭，因為它有優異的助眠效果，如果使用時間久了，味道淡去，還可以滴幾滴精油做補充。

Q：市售的薰衣草又分醒目薰衣草、真薰衣草、大薰衣草、高地薰衣草….這些有何差別？
A：薰衣草算是香草植物中經濟價值高，市場需求最大的，自然有許多生產上的差別與細節。我們直接從原文來看，首先，典型的薰衣草或是芳療所稱的薰衣草有兩種：Lavender與Lavendin，前者就是薰衣草，後者是醒目薰衣草，亦稱大薰衣草，因其產油量高，又容易栽培，所以生產成本低許多，也是全球重要的香料來源，但是其氣味帶有較重的樟腦味，是其與薰衣草最明顯的差別。
而我們所使用的薰衣草，拉丁學名為L.officinalis，品種名稱為L.angustifolia，音譯為「安古」薰衣草，意譯為「狹葉薰衣草」，若以officinalis來翻譯，又可稱為「真薰衣草」，其實這些全都是指同一種對象。而highland特指其種植的植物品種與產地差異，也就是耐寒的薰衣草，翻譯為高地薰衣草，因為產地栽種特性，高地薰衣草算是薰衣草的極品，但因產地與品種的受限性，真正的高地薰衣草較為少見。

洋甘菊(德國) Chamomile(German)

簡介：強化肝膽功能，治牙痛，胃粘膜炎，改善貧血，減輕偏頭痛，治療敏感皮膚及調理呼吸系統，調經，解決小孩子不易入眠煩惱。

【本質】
有二種重要品質，一種叫藍甘菊，一種叫羅馬洋甘菊，前者主要在德國、匈牙利、埃及，後者則在英國保加利亞、南斯拉夫及法國，高度約３０公分，葉綠色長細，花白色，精油為蒸餾自花朵。

【歷史使用記錄】
可退燒及止咳、鎮靜、消化不良、免疫系統均有良效，埃及人在太陽神祭典上也獻此花為神聖的象徵。

【使用需知】
懷孕勿用，也勿高濃度使用。

【功效】
貧血，頭痛，耳痛，牙痛，胃潰瘍，腹痛腹瀉，脹氣，肌肉酸痛，干性皮膚，敏感皮膚， 面疱，疱疹，濕疹，癬，微血管破裂，月經不順，月經痛， 失眠，減輕憂鬱不安。

【皮膚療效】
1.敏感性膚質:甜杏仁油10ML+德國洋甘菊3-5滴（每天兩次，適量塗抹及按摩）。
2.乾燥及敏感性膚質:甜杏仁油10ML+檀香3滴+德國洋甘菊2滴（每天兩次，適量塗抹及按摩）
3.改善乾燥皮膚和濕疹皮膚:
A.每天早晚洗臉時將一滴洋甘菊滴於洗臉水中,用毛巾按敷臉部5分鐘,具有舒緩和收斂的作用。
B.把洋甘菊精油10滴+甜杏仁油5毫升,每天2-3直接塗抹於局部患處,其消炎收斂的治療效果更為顯著.(高濃度精油不宜整塗抹)
4.改善敏感和脆弱皮膚:將洋甘菊精油加在保養品(如潤膚霜)中混合,比例約為本滴精油對3-5克潤膚品,每天塗抹在皮膚上。
5.改善缺水和乾裂及脫皮皮膚:洋甘菊精油3滴+玫瑰精油2滴+天竺葵精油1滴+甜杏仁油5-8毫升,做安撫試按摩,可改善缺水和乾裂及脫皮的肌膚。
6.改善油而缺水的皮膚:洋甘菊精油3滴+伊蘭精油2滴+5毫升葡萄籽油按摩臉部,或將伊蘭精油2滴加在10毫升洋甘菊花水中,隨時噴灑在皮膚上,可平衡油脂分泌,增加皮膚自身保濕性。

【適合的場所】
不可諱言的，洋甘菊因為價位比較高，並不適用於固定場所經常性的消耗，而是利用其減壓的奇效，做相關精油的效果搭配。
一般用在壓力過高的時機或場所，也就是「非常時期」，對於婦女來說，例如經期前後，對於工作者來說，例如大型計畫執行或接近完工階段，對於學生來說，當然是大考前後。

【純精油使用心得】
加一滴甘菊精油於包有冰塊的濕布中，可以減緩小孩的牙痛 滴幾滴甘菊精油在枕畔，可以幫助你放鬆入眠
用4滴甘菊精油可以做成治療筋骨扭傷的冷敷劑

【搭配性】
天竹葵能調和甘菊精油強烈的氣味
熏衣草能加強其鎮靜效果
歐鼠尾草能增強甘菊的鎮靜效果

【洋柑菊按摩】
1.在20ml的基礎按摩油中添加8滴甘菊精油能幫助你放鬆運動後廢物積聚造成的肌肉疼痛
2.在20ml的基礎按摩油中添加4滴甘菊精油4滴熏衣草精油來按摩腹部能減緩消化不量或壓力造成的腸胃不適

【魔法配方】
1.昆蟲咬傷冷敷劑：熏衣草2滴甘菊2滴
2.輕微燒傷冷敷劑：4滴熏衣草2滴甘菊
3.洋甘菊精油2滴+馬郁蘭精油2滴+玫瑰精油2滴+太陽油8-10毫升,以順時針方向按摩腹部。

迷迭香精油 Rosemary

簡介：改善語言、視覺、聽力方面的障礙，增強注意力，治療風濕痛，強化肝臟功能，降低血糖，有助於動脈硬化的治療，助麻痺的四肢恢復活力。具有較強的收斂作用，調理油膩不潔的肌膚，促進血液循環，刺激毛髮再生。

【本質】
平均高度約６０公分，最高可到９０公分，葉子呈長條性，花色為花緣紅紫色，內緣白色，精油自蒸餾其葉子及花朵，顏色透明無色，香味和尤佳利很像，但帶有溫暖的木質香，迷迭香在砍下枝幹仍能保持生命一段時間，因此在能量上屬於良好的添加劑，也是蜜蜂最喜愛的植物之一。

【氣味】
強烈、刺激、有穿透力，清新的藥草香。

【歷史使用記錄】
在埃及及希臘羅馬時代，人們認為它代表一種生的希望及死的安祥，對於惡魔有驅逐作用，因此獻給愛人可代表為愛的關懷，歐洲在爆發流行性感冒時，常在醫院焚燒以殺菌，仕女也常用玫瑰、香蜂草加上迷迭香及佛手柑調製回春洗臉用品，因為迷迭香也具有很好的防腐效果。

【使用需知】
1.它高度的刺激特性不適合高血壓及癲癇患者。
2. 因為能通經，避免在懷孕期間使用。

【功效】
強化心臟功能，貧血，頭痛，頭暈(眩暈)，偏頭痛，活化腦細胞，眼睛疲勞，重聽，支氣管炎，傷風感冒，氣喘，強化肺功能，肝排毒，強化肝功能 ，膽結石，腸炎，胃痛，強化膽功能，消化不良，反胃嘔吐 ，脹氣，利尿，肌肉酸痛，風濕痛，禿頭，頭皮屑，敏感皮膚，皮膚鬆軟，老化皮膚活化 ，分解色素(抗斑)，再生除皺 ，抗蜂窩組織炎，減肥，促進結疤，微血管破裂，月經不順 ，月經痛，閉經，增進記憶力 ，激勵情緒，減輕憂鬱不安，消除睡意，驅趕惡魔，安撫神經，能量。

【心理療效】
活化腦細胞，使頭腦清楚，增強記憶力。改善緊張的情緒、滯悶和嗜睡。能讓人活力充沛，強化心靈，特別是在軟弱和疲憊時。

【生理療效】
1.迷迭香是一種強心劑與心臟的刺激劑，使低血壓恢復正常，條理貧血的效果也很好。對肺臟也有幫助，可改善感冒、氣喘、慢性支氣管炎與流行性感冒。
2.可改善肝臟之充血現象，減輕肝炎和肝硬化，以及膽結石、黃疸、膽管阻塞。增強消化功能，改善結腸炎、消化不良、脹氣和胃痛。
3.具提神醒腦的功能，使中樞神經充滿活力，讓頭痛、偏頭痛一掃而空，特別是由胃痛所引起的症狀。

【皮膚保養】
對鬆垮的皮膚很有益處，因為迷迭香是很強的收斂劑，有緊實效果，可減輕充血、浮腫、腫脹的現象。它刺激的功能，對頭皮失調特別有幫助，能改善頭皮屑並刺激毛生長。
方法：迷迭香精油2滴+天竺葵精油3滴混合，早上洗臉時在洗臉水中滴入1滴，可喚醒皮膚，令你一天容光煥發，並可收斂毛孔，皮膚更健康迷人。

【適合的場所】
書房：提神並集中，是迷迭香最直接的刺激，對於一個創意工作者來說，這也代表了隨時佈置好了一個適合創意激發，讓靈感如泉水般湧來的最佳環境。
會議室：迷迭香有助於激發正面的，向上的，前進的，積極的工作氣氛，特別是團隊工作。讓員工在一種「受寵」與「受尊重」的香氛下，更能有強大的發揮能力！

【純精油使用心得】
1.用2滴迷迭香精油做熱敷能舒緩背部肌肉的疼痛
2.在熱水中滴入4滴迷迭香精油用於吸入法可以緩解感冒時鼻子的不適
3.關節發炎時，可以用4滴迷迭香精油做成冷敷劑

【魔法配方】
1.在20ml的基礎按摩油中添加8滴迷迭香精油能為運動前的暖身做準備
2.在20ml的基礎按摩油中添加4滴迷迭香精油和4滴熏衣草精油能舒緩激烈運動後的肌肉酸痛。
3.與杜松混和能加強緩解肌肉疼痛
4.與橙葉混和能調和其氣味
5.檸檬香茅不但能調和迷迭香的氣味還能加強其治療肌肉酸痛的功效
6.抗菌空氣清香劑：在100ml的水中添加迷迭香精油2滴
7.激勵補身
將5—10滴迷迭香精油，放入溫水中泡浴，可讓全身活力再現，並具激勵細胞和補身健體功效。把1滴迷迭香精油加在沐浴露中沐浴，也能起相同的作用。
8.消除疲勞、對抗憂鬱、提高意志力
迷迭香有振奮的功效，在衣服或床單旁放一些滴有迷迭香精油的棉團或灑了迷迭香精油的面紙，迷迭香的香味能令人提高自我認同，增強意志力，對抗憂鬱，也是病痛與老年患者的精神補品和振奮劑。
9.減肥、消除水腫
迷迭香精油3滴+絲柏精油2滴+5毫升甜杏仁油，調勻後按摩於肥胖部位，具有減肥去水腫的功效。
10.調整呼吸系統
抑制因氣喘引起的呼吸困難，可以用2—3滴迷迭香精油滴在棉團上，睡覺時放在枕頭一側，症狀嚴重時。可用3滴迷迭香精油請輕輕按摩胸口，前額、鼻部，效果可見。
11.護髮
迷迭香也有護髮方面的功效，尤其對深色頭髮，能使秀髮烏黑亮麗，展現健康風采。每次洗髮時加入1—2滴迷迭香精油，也可在洗髮的溫水盆加哦3—5滴迷迭香精油，可改善皮屑和防止脫髮。

【適合與之調和的精油】
羅勒、雪松、乳香、天竺葵、葡萄柚、檸檬香茅、香蜂草、甜橙、薄荷。

【迷迭香故事】
迷迭香原產於地中海沿岸，它的英文名字是由兩個拉丁文〈ros和marinus〉演變來的，意指「海之朝露」。根據一項古老的傳說是，迷迭香的花本來是白色的，在聖母瑪莉亞帶著聖嬰耶穌逃往埃及的途中，聖母曾將她的罩袍掛在迷迭香樹上，從此以後，迷迭香的花就轉為藍色了。
耶穌在逃離猶太前往埃及途中，將洗好的衣服晾曬在迷迭香上，迷迭香因此被賦予許多藥效。宗教傳說，加深了迷迭香神聖的力量，在歐洲，迷迭香被廣植於教堂的四周，教徒將它視為神聖的供品，因此迷迭香又被稱為：「聖母瑪利亞的玫瑰。」
莎士比亞在其劇著中寫著：「迷迭香是為了幫助回憶，親愛的，請您牢記。」

葡萄柚精油 Grapefruit

簡介：滋養組織細胞，增加體力，舒緩支氣管炎，利尿，改善肥胖，水腫及淋巴腺系統之疾病，抗感染。治療毛孔粗大，調理油膩不潔皮膚。振奮精神，舒緩壓力，催眠。抗沮喪、抗菌、開胃、利尿、消毒、使病理現象消散。深層淨化油性暗瘡和充血的皮膚，促進毛髮生長和緊實皮膚跟組織。

【本質】
從黃色果皮中由蒸餾法取得油脂部份較高級的油，產自壓搾法，其油獲量明顯較橙，及檸檬少，花為白色，美國為較大生產地，地中海區尤其以色列品質稍優，味道和橙類似，甜味較重，有刺感覺。

【氣味】
甜，略衝鼻，清新。

【使用需知】
日曬前不宜使用,以免造成色素沉著；勿長期曝露於強光下，可能會引起皮膚敏感。

【功效】
偏頭痛，耳聾，強化肝功能，膽結石，增進食慾，利尿，美白，抗蜂窩組織炎，減肥，月經不順，增進記憶力，淨化思緒，減輕憂鬱不安，抗菌。

【心理療效】
有全面性的提振效果，所以在壓力狀況下使用極有效果。對中樞神經系統有平衡的作用，因此可以穩定沮喪的情緒。能使人感到歡愉，渾身充滿活力，精神百倍。

【生理療效】
1.是淋巴腺的刺激劑，滋養組織細胞，對肥胖症和水分滯留能發揮效果。它利尿的特性也能改善蜂窩性組織炎。
2.葡萄柚富含維生素C，常用來舒緩感冒症狀，減輕偏頭痛，經前症候群及懷孕期間的不適。

【皮膚療效】
有助於消散瘀血。

【適合的場所】
餐廳：不管是公眾的餐廳還是家人聚餐的餐廳，葡萄柚的氣味不但不會埋沒於各類食物的香味中，還能在油膩中提供清新而愉快的感覺，使人進餐時更有感覺。葡萄柚對於飲食氣氛的平衡特色，不只是它具有開胃清味的效果，同時也因其清除水腫與肥胖、刺激淋巴的本質，代表了健康的進食，而不是狼吞虎嚥、腦滿腸肥。

【純精油使用心得】
適合與之調和的精油有：羅勒、佛手柑、雪松、洋甘菊、乳香、天竺葵、茉莉、熏衣草、玫瑰、花梨木、依蘭依蘭。
滴在餐桌上的裝飾中，可以促進食慾，也可以驅趕不受歡迎的蚊蟲。